Cours gym adultes

Un savant mélange de yoga, Pilate, et stretch pour mieux vous relâcher, vous étirer, vous détendre. Une parfaite harmonie retrouvée grâce à un cours basé sur la douceur, et la précision de ses postures et enchainements.

Lundi : 20h30 - 21h30

Un cours basé sur les membres inférieurs et la sangle abdominale. Très apprécié par toutes celles et ceux qui veulent retrouver dans ces parties du corps une tonicité. Un petit échauffement précédera l'activité musculaire qui se conclura par un retour au calme bien mérité.

Jeudi : 8h45-9h45

Cette activité utilise une méthode progressive afin d'améliorer motricité et souplesse du corps. Elle est adaptée aux séniors. Tous les mouvements sont exécutés lentement et sans à-coups, l’important résidant dans la qualité et l’attention portée aux gestes effectués

Jeudi : 9h45-10h45